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bd体育【妇产科普】产后脱发一抓一大把?教你4招改善脱发

发布时间:2023-11-03 21:25:22点击量:

  bd体育很多宝妈们会发现,自己在生完宝宝之后,变得容易脱发,脱发量也变大了,这个现象在产后通常被称为

bd体育【妇产科普】产后脱发一抓一大把?教你4招改善脱发(图1)

  很多宝妈都知道,产后脱发是由于激素水平的改变引起的。然而,还有其他因素可能会加剧脱发问题。

  在怀孕期间,女性体内的雌激素处于高水平状态,但是分娩后体内激素水平骤降,对于毛囊周期的抑制作用消失,大量原本停留在生长期的毛囊突然进入退行期和休止期。这就是为什么很多孕妇会发现在怀孕期间头发更浓密,而产后这些头发开始产生大量脱落。

  第一次当妈妈,很多时候不免会手忙脚乱,喂奶、换尿布、哄睡等等,白天晚上都无法好好休息;如果宝宝出现异常情况更是令人坐立难安bd体育。这些都会让宝妈精神崩溃,导致内分泌失调,从而加重脱发问题。

  有些宝妈为了下奶,偏食肉类而缺少蔬菜;有些宝妈为了迅速恢复身材,限制饮食。这些行为都可能导致头发所需的维生素和微量元素摄入不足,进而加剧脱发问题。

  许多老人认为在坐月子期间不宜洗头。然而,正是因为这种误区,才会导致头皮上的皮脂、分泌物、灰尘等混合堆积,不仅影响头皮的血液供应,还容易引起毛囊炎或头皮感染,从而增加脱发的可能性。

  产后脱发通常表现为每天掉落数十根至百根头发,这属于正常的现象。据不完全统计,约 35%~40% 的宝妈产后有不同程度脱发的现象,在产后 6~15 个月内基本就会恢复正常,所以宝妈们不要过分紧张焦虑。脱发状况如果不太严重的话,一般也无需特殊治疗。

bd体育【妇产科普】产后脱发一抓一大把?教你4招改善脱发(图2)

  通常来说,正常的产后脱发不会导致明显的头发稀疏,也不会让头皮过分显露出来。然而,如果宝妈发现以下情况,就需要警惕了。

bd体育【妇产科普】产后脱发一抓一大把?教你4招改善脱发(图3)

  如果每天掉落的头发数量明显超过正常范围,导致头发明显变得稀疏,那就要开始重视起来。

  正常的产后脱发不会导致头皮过于明显可见,如果能够清晰看到头皮,这可能表明脱发问题已经比较严重。

  正常的产后脱发应该在分娩后的几个月内逐渐减轻,如果脱发问题持续存在,可能需要进一步的检查。

  放松心态,毕竟产后脱发在大多数情况下是生理性的,与激素水平的变化相关,会自然恢复。尽快适应新的妈妈身份,避免过分担忧,减轻压力,确保获得充足的睡眠。此外,家人的支持和理解也至关重要,一起愉快地照顾宝宝。

  保持均衡的饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如水果、蔬菜、坚果和全谷物。

  即使坐月子期间,也应该定期洗头。选择性质温和、适合自己的洗护产品,避免使用含有有害化学物质的产品。需要注意洗完头发后,尽快用吹风机吹干头发,避免受凉。

  经常使用木梳梳理头发,或者用手指有规律地按摩头皮,可以促进头皮血液循环,增加局部养分供应,加速新发生长。与此同时,要避免太过紧束的发型,因为过紧的发型可能对头皮施加额外压力,导致脱发问题加重。

bd体育【妇产科普】产后脱发一抓一大把?教你4招改善脱发(图4)

  产后脱发是很多宝妈都会面临的挑战之一。保持正常的心态,以及进行合理的护理,将有助于各位宝妈度过这一特殊时刻。

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